Omuz ölçüsü. Omuz uzunluğu öylr ölçülür omuz ölçüsü dolandıraraj ölçülür kardeşim Body yapanlar şişliğine bakar uzunluğuna değil. Omuz Üstünde Küçük Taç Dövmesi.
Geniş tutuş barfikste 5x maksimum tekrar ve her set arası 2 şer dakika ara vererek calısman güç kazanmanda. Omuzun en yüksek noktası olan boyun kökünden omuz başına kadar olan mesafedir. Çünkü dünyadaki hiç bir erkek aynı ölçülerde ve aynı boya sahip değil her erkek kendi boyuna göre ölçülere sahip olmalı.
Kol ölçünüzü dirseğinizi çok az kırarak alınız.
Omuz uzunluğu öylr ölçülür omuz ölçüsü dolandıraraj ölçülür kardeşim Body yapanlar şişliğine bakar uzunluğuna değil. Omuz yanlarından en uç noktalarından itibaren sırtın alt kısmına kaçmadan çepe çevre ölçülmesi ile alınır. Geniş tutuş barfikste 5x maksimum tekrar ve her set arası 2 şer dakika ara vererek calısman güç kazanmanda. Liderlik güç otorite ve.